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そもそもうつ病とは、さまざまな要因によって脳が上手に機能しなくなり、心身ともに不調があらわれる状態のことです。□布団に入ってもテレビを見たり、スマートフォンをチェックしたり、ゲームをしたりしているですが、「質の高い睡眠」と言われても�